Индивидуальная программа по коррекции веса и фигуры «Размер имеет значение» проходит под руководством олимпийской чемпионки и компетентного эксперта по здоровому образу жизни Екатерины Серебрянской.

В самом начале программы вместе с вами Екатерина составит детальный план похудения, поможет четко определить цели и задачи,  а также пути их реализации, анализируя все личные факторы и истоки проблемы, с которой вы столкнулись.

Затем к работе с вами подключается команда специалистов — диетологи, фитнес-тренеры, психологи, эксперты по красоте и стилю, консультанты по йоге и натуропатии. Для вас создадут индивидуальный план тренировок, меню, основанное на потребностях вашего организма и принципах здорового питания, научат вас готовить здоровую пищу самостоятельно, ознакомят с основными правилами здорового образа жизни, следуя которым, вы сможете закрепить результаты программы «РиЗ» надолго.

На протяжении всего курса Екатерина Серебрянская будет вашим личным коуч-тренером, обеспечит вам мотивацию и поддержку — предусмотрены сессии в виде личных встреч, телефонных и онлайн-консультаций. 

Абсолютная олимпийская чемпионка, телеведущая, эксперт по здоровому образу жизни, автор книг и 7 фитнес-DVD, кандидат наук, дипломированный коуч - Екатерина Серебрянская - точно знает как достигать вершин успеха. Она на личном опыте показала, как с пользой для здоровья привести свой вес в норму после рождения  ребенка. В свои 34 года Екатерина в прекрасной форме, которую поддерживает с удовольствием для себя. Теперь она станет твоим личным консультантом - и после  первой же коуч-сессии ты  начнешь путь к улучшению качества жизни и своего тела.

“Начну худеть с понедельника” - согласись, многие проходили этот этап. Но, к сожалению, у одних здоровый понедельник так и не начался, другие «сошли с дистанции» уже  во вторник, прекратив движение к цели -  быть стройной, здоровой, успешной…

Оценивая свой спортивный опыт, я с уверенностью могу сказать —спортсмен может достичь вершины  только  под руководством тренера, а ученик — учителя. Это касается всей нашей жизни, любых ее аспектов.

Сегодня я могу стать твоим тренером! Вместе с олимпийской командой профессионалов: диетологов, тренеров, психологов, массажистов, врачей и стилистов я помогу тебе достичь цели - стать стройной, красивой и успешной. Мы научим тебя правильно питаться и поддерживать себя в отличной физической и эмоциональной форме,  подскажем, как правильно ухаживать за собой и преподносить себя, поддержим и направим в позитивное русло. ”–

Екатерина Серебрянская

Сопровождение и мотивация

             Тебе желательно пройти программу, если у тебя наблюдается хотя бы одна из этих проблем:

·      Лишний вес

·      Недостаточный вес

·      Зашлакованность

·      Лишний вес и диабет

·      Лишний вес и заболевания сердечно-сосудистой системы

·      Сердечно-сосудистые расстройства

·      Гипертония

·      Сексуальные нарушения

·      Тревога и депрессии

·      Нарушения пищеварения

·      Мышечные нарушения (периатрит, боль в пояснице)

·      Головные боли

·      Нарушение сна

·      Болезни кожи

·      Плохой цвет лица

Кроме того, программа имеет антиэйдж-эффект и рекомендуется для:

·      Улучшения спортивной формы и рельефа мышечной массы

·      Регенерации организма

·      Профилактики ускоренного процесса старения

·      Увеличения жизненного тонуса

·      Восстановления жизненных сил

·      Улучшения общего самочувствия

Программа отлично подходит также для подростков. В 14-16 лет, в период перестройки организма, часто нарушается обмен веществ, появляется лишний вес, прыщи и другие проблемы переходного возраста. Екатерина Серебрянская и команда специалистов сможет разработать индивидуальную программу, которая решит подростковые проблемы, не сказываясь плохо на здоровье тинейджера.

Похудение  от Екатерины Серебрянской

Подходит для людей с избыточным весом от 5 до 20 кг, молодым мамам после периода лактации,  бизнесменам с высоким  уровнем занятости, людям желающим плавно нормализовать свой вес со стабильным результатом, тем кто хочет вести привычный образ жизни и работы при этом достичь результата.

Программа «Чемпион»

Предполагает  улучшение спортивной формы и рельефа мышечной массы, подходит людям активно занимающихся спортом/фитнесом, для профилактики заболеваний, поддержания себя в форме, умеренной коррекции веса до 5 кг, омоложения и укрепления здоровья, для тех кто прошел программу Похудения от Екатерины Cеребрянской.

Программа «Снова в форме»

Идеальна людей с недостаточной массой тела и нарушением обменных процессов. Для желающих увеличить жировую прослойку, поднять жизненный тонус, нормализировать гармональные и обменные процессы организма.

“В качестве примера могу привести героинь интернет-проекта «Размер  имеет значение» - благодаря моей методике они похудели на 10 кг за 3 месяца и спустя 1,5 года по прежнему сохраняют отличную форму. Снежана Егорова после родов сбросила 15 кг за 4 месяца, а мой друг, бизнесмен Евгений, похудел на 20 кг, на протяжении 5,5 месяцев, работая в удобном для себя графике.

Впрочем, ваш результат будет сугубо индивидуален — это зависит от множества факторов: скорости обменных процессов, состояния организма, трудолюбия, количества времени, которое вы можете посвятить программе.

Лично  я с опаской отношусь к супер-диетам и супер-таблеткам, которые обещают потерю веса в  50 кг за 3 месяца. Сама таких обещаний не даю -  предпочитаю быть честной и отдаю себе отчет в том, что каждый организм индивидуален, у него есть своя «скорость». Если вы решили прекратить опасные качели “плюс 10 кг -минус 10кг”, то я рекомендую обратить внимание на те методики, которые помогут вам на протяжении всей жизни быть в форме, укрепить здоровье и продлить свою жизнь! Я такие знаю, если готовы — могу поделиться секретом:).”

Екатерина Серебрянская

при условии выполнения рекомендаций после прохождения программы результат закрепится от 6 месяцев. Следуя  принципам здорового образа жизни постоянно,  можете оставаться в комфортном для вас весе.

1.   В основе методики - принцип здорового образа жизни и авторские разработки Екатерины Серебрянской.

2.   Только индивидуальная подход к каждому клиенту! В программе учитываются индивидуальные особенности организма, привычки, ритм жизни, занятость и состояние здоровья.

3.   Мы совмещаем методы натуральной медицины и современные технологии.

4.   Программа предполагает закрепление результата на длительный  период.

5.   В работе мы учитываем лунные циклы и сезонность, так убеждены — человек должен жить в гармонии с природой.

6.   Тебе будет обеспечен максимальный комфорт — не придется изнурять себя диетами, терпеть чувство голода и болевые ощущения, нервное напряжение.

7.   Наш коллектив — команда компетентных экспертов, каждый из которых является высококлассным специалистом с своей сфере. 

Наша программа предполагает период адаптации,  то есть - «входа» и «выхода» из курса, так же чередуются этапы активного движения к цели и закрепление достигнутого. Минимальный срок, который мы рекомендуем планировать — 60 дней. Так нормализация веса пройдет комфортно, кроме того, вы научитесь самостоятельно поддерживать форму. 

Екатерина Серебрянская

Руководитель проекта.

«Триединая гармония – душа, разум, тело».

Заслуженный мастер спорта Украины, кандидат наук по физической культуре, консультант по здоровому образу жизни.

Составит твою индивидуальную программу здоровья и красоты, проведет коуч-сессии на пути к достижению цели.

Главный офис Екатерины Серебрянской

Украина, Киев, 01034

ул.Ивана Франка 42, оф.11

Тел: 380 44 502 21 22

E-mail: office@ekaterina.ua

Сайт: www.ekaterina.ua

skype: ekaterinasilver